花生应该是我们在日常生活中比较常见的一种坚果类零食，很多懂得养生的人也会将花生当成宝贝，因为花生的营养价值是非常高的，而且花生当中所含有的不饱和脂肪酸也是非常多的，对于血管保养有着非常好的帮助，而且能够起到预防心脑血管疾病的效果，除此之外花生皮也是能够起到防癌的作用，花生的做法也是比较多的，所以不少老人在平时的时候也都是比较喜欢吃花生的，而不管对于男人来说还是对于女人来说若是能够每天早上空腹吃几颗花生的话，不出两周这三个好处就可能会悄悄降临。

坚持每天早上空腹吃几颗花生，不用两周，3个好处可能会悄悄降临

一、补气养血

在日常生活中是存在气血不足的问题，是那么就可以适当的吃一些红皮花生，红皮花生对于美容养颜也是有着非常好的功效的。而且很多女人可能都存在体质偏寒的问题，这样一来就更容易导致他们出现贫血的情况，除了在平时的时候可以适当的多吃一些红皮花生之外，也可以适当的多喝一些红糖水。很多人在平时的时候可能都会产生这样一个疑问，就是为什么要在早上起床之后空腹吃花生呢？其实如果是在空腹的状态下吃花生的话，那么花生的营养也是更容易被我们的身体所吸收的。

二、修复受损的胃部

若是一个人在日常生活中存在一些肠胃疾病的话，那么在早上起床刷牙之后，养成一个吃花生的好习惯的话，那么也能够有效的帮助我们缓解肠胃的负担，能够更好的帮助，我们的身体补充不饱和脂肪酸，除此之外还能够起到非常好的增加食欲的作用。

三、促进血小板的生成

我们的血液之所以能够出现凝固的情况，也是因为血小板的效果，如果说一个人体内的血小板出现含量减少的问题，那么就很容易导致出现止血困难的问题。从而导致学损失过多，若是能够每天早上坚持空腹吃花生米的话，那么也能够有效的帮助我们增加血液当中血小板的含量，能够更好的帮助我们的身体恢复到正常的凝血效果，达到保护心血管的作用。